İdeal kiloda mısınız? İdeal Kilo Hesaplama

Paylaş

İdeal kilo hesaplama yöntemleri genellikle bayanların en çok merak ettiği konulardan bir tanesi. Her ne kadar bayanların en çok ilgilendiği konu gibi görünse de ideal kilo hesaplama bir çok erkeğin de ilgi alanına girmektedir. Sizin için özel hazırlanan tabloda boşluklara, doğru bilgileri girdiğinizde ideal kilonuzu hesaplanarak size bilgi verilecektir.

İdeal kilo hesabı sadece boy, kilo, yaş ve cinsiyet belirtilerek yapılmamaktadır. İdeal kilo hesaplama yöntemlerinde genetik faktörler, kemik yapısı ve kişinin yaşam tarzı gibi bir çok etken katılarak hesaplama yapılmaktadır.

İdeal kiloda olup olmadığınızı öğrenmek için sizler için hazırlanan aşağıdaki tabloyu kullanarak sonucunu görebilirsiniz.

Cinsiyet:	erkek bayan
Kilonuz:
Boyunuz:

Vücut Yüzey Alanınız =	m²
Yağsız Vücut Ağırlığınız =	kg = lbs
İdeal Vücut Ağırlığınız =	kg= lbs
Beden kitle indeksi (BMI) =	kg/m²

Kendi beden kitle indeksinizi aşağıdaki tabloda bulup vücudunuzun genel durumunu öğrenebilirsiniz.

Yetişkinler için	Kadın	Erkek
Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk.	17.5 ve daha az
Zayıf.	17.5 – 19.1	17.5 – 20.7
Normal aralık (ideal kilo)	19.1 – 25.8	20.7 – 26.4
Biraz kilo fazlası.	25.8 – 27.3	26.4 – 27.8
Fazla kilo.	27.3 – 32.3	27.8 – 31.1
Çok fazla kilolu.	32.3 – 34.9	31.1 – 34.9
Sağlık açısından yüksek risk.	35 – 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu.	40 – 50
Süper aşırı kilolu.	50 – 60 kg/m²

Kullanımınıza sunduğumuz bu tablo ortalama bir kişiye göre hesaplama yapmakta ve size, genel bir bilgi vermektedir. İdeal kilonuzu hesaplamak için ve daha fazla detaya ulaşabilmek için uzmanlara danışmanız gerekmektedir.

Bulunduğu Kategori : SAĞLIK Zayıflama

2 Tane yorum yapıldı

Bu Yazı 3624 Kişi Tarafından Okunmuştur.

Navigasyon:

Home > KADINCA > Zayıflama > İdeal kiloda mısınız? İdeal Kilo Hesaplama

Etiketler

ideal kilo hesaplama, ideal kilo hesaplama programı, ideal kilo hesaplama yöntemleri, ideal kilo için ne yapmam lazım, ideal kilo kaçtır, ideal kilo nasıl hesaplanır, ideal kilo nedir, ideal kilomu nasıl hesaplarım

Yorum Ekle

YORUMLAR (Bu yazıya 2 defa yorum yapılmış.)

Ertan Dönmez
16 Mayıs 2010

İdeal çıktım valla çok güzel 1.90'a 88 kg (:

Mehmet Ali
25 Haziran 2010

Güzel Bir Paylaşım Yapmışsınız Teşekkürler; Kilolu İnsanlar Lütfen Dikkat Edelim Yağlı Yiyecek'lerden Uzak Duralım. Kilo Alarak Kendinizi Riske Atmayın Lütfen.

Sosyal Sorumluluk Projeleri